편의점 김밥 한 줄에 하루 나트륨 70%…컵라면 곁들이면 과다 섭취 우려

편의점에서 판매하는 김밥 한 줄에 하루 나트륨 섭취 기준치의 최대 70%가 들어 있는 것으로 나타났습니다.

한국소비자원은 편의점 4사의 참치김밥·불고기김밥·일반김밥 등 12개 제품을 시험·평가한 결과, 김밥 한 줄의 나트륨 함량이 760~1,393㎎으로 조사됐다고 15일 밝혔습니다.

이는 하루 영양성분 기준치인 2천㎎의 38~70% 수준입니다.

제품별로는 CU의 'PBICK THE KITCHEN 참치김밥'이 1,393㎎으로 가장 많았고, 세븐일레븐의 '한도초과 숯불향 가득 불고기김밥'이 760㎎으로 가장 적었습니다.

소비자원이 최근 3개월 이내 편의점 김밥을 구매·섭취한 만 15~69세 소비자 2천명을 조사한 결과, 김밥과 컵라면을 주로 함께 먹는다는 응답은 68.9%였습니다.

컵라면의 1회 섭취 참고량인 100g에 포함된 나트륨은 1,355㎎으로, 하루 기준치의 68%에 달합니다.

김밥과 컵라면을 함께 먹으면 나트륨 섭취량이 하루 기준치를 크게 웃돌 수 있습니다.

소비자원은 균형 잡힌 영양 섭취를 위해 김밥에 우유나 달걀 등을 곁들이고, 제품을 구매할 때 나트륨 함량과 내용량, 속재료 구성을 비교할 것을 당부했습니다.

제품별 내용량과 속재료 비율도 차이가 있었습니다.

참치김밥은 세븐일레븐의 'All New 킹듬뿍참치김밥'이 참치 비율 21.9%로 가장 높았습니다.

불고기김밥은 CU의 'PBICK THE KITCHEN 불고기김밥'이 불고기 비율 23.7%로 가장 높았습니다.

일반김밥은 GS25의 '오리지널 근본김밥'이 밥과 김을 제외한 속재료 비율 45.1%를 기록했습니다.

가격은 일반김밥 2,800~3천원, 참치김밥 3,100~3,400원, 불고기김밥 3,200~3,600원이었습니다.

같은 종류 제품끼리도 최대 200~400원의 가격 차이가 났습니다.

안전성 시험에서는 12개 제품 모두 보존료와 감미료, 중금속, 미생물, 이물 관련 기준에 적합했습니다.

영양정보와 알레르기 유발물질, 주원료 원산지 표시도 모두 관련 규정을 준수한 것으로 조사됐습니다.

편의점 김밥의 가격과 품질 비교 정보는 소비자24 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.